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코코넛 오일로 치아건강 다지기
오일풀링은 인도에서 시작됐으며 입 안에 오일을 넣고 마치 마우스워시처럼 하면 됩니다.
단 마우스워시보다는 길게 해주면 더욱 좋습니다.(15분에서 20분)
오일풀링은 염증을 예방하고 박테리아를 막아줍니다.
충치도 예방하고 나쁜 입냄새와 잇몸질병도 줄여줍니다.
오일풀링은 주로 코코넛오일로 하는데 코코넛 오일에 앨러지가 있거나 맛이 싫으면 참기름이나 올리브오일로 해도 됩니다.
오일풀링을 한 뒤에는 입 안에 있는 오일을 씽크나 토일렛에 버리지 말고 휴지통에 버리는 게 안전합니다.- 미치과