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입냄새 원인과 해결

약국이나 마켓에는 민트향 껌이나 마우스 워쉬 등 입냄새를 줄이기 위한 상품이 많지만 모두 일시적인 효과만 냅니다. 양치를 하고 치실을 하는 것보다 효과가 덜하기도 합니다.

입냄새의 원인:

입냄새는 음식이나 치아 건강상태, 알콜섭취나 흡연 등의 생활습관과 연관이 있고, 물을 잘 마시지 않아도 입안을 청소해주는 침이 부족해 심해집니다.

폐, 신장, 간이 나쁘거나다 당뇨병 환자도 입냄새가 심하고 위산역류 증상이 있는 사람도 마찬가지 입니다. 코와 목상태가 나빠도 입냄새가 심하게 날 수 있습니다.

입냄새를 없애려면:

많은 경우에는구강위생만 지키면 입냄새를 없앨 수 있습니다.

음식을 먹으면 양치를 하고 하루에 한번은 치실을 해서 음식 찌꺼기를 없애고 얓치할 때 혀도 닦아 죽은 세포나 박테리아, 음식 찌꺼기를 없애줘야 합니다.

틀니는 하루에 한번은 깨끗히 닦아워야 합니다.

치솔은 3개월이나 4개월에 한번 바꿔줘야 하고, 부드러운 치솔이 치아에 좋습니다.

입안을 촉촉하게 하기 위해 물을 자주 마셔야 합니다.
커피나 소프트 드링크, 알코홀은 입안을 마르게 합니다.
설탕이 없는 껌이나 사탕은 침을 만들어 입안을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다.

일년에 적어도 두 번은 치과의사를 만나 상담을 하고 진료와 치료를 받는 것도 입냄새를 없애는 가장 중요한 일입니다.

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